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Sophrologie
Virginie, sophrologue pour vous accompagner.
La sophrologie est l’étude de la conscience humaine dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit.
C'est une méthode qui regroupe des techniques de relaxations, de respirations et de visualisations.
Elle a été conçue en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie s’inspire de différentes techniques occidentales telles que la relaxation et l’hypnose et également de techniques orientales comme le yoga et la méditation.
Cette méthode naturelle permet de prendre conscience de son potentiel et de ses ressources afin de mieux vivre son quotidien.
La sophrologie est efficace pour:
La gestion du stress, l’angoisse, l’anxiété, la dépression,
troubles du sommeil,
gestion de la douleur,
se détendre en cours d’une grossesse et pour la préparation de l’accouchement.
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La sophrologie vous aide a trouver un équilibre mental, physique et émotionnel.
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Une pratique régulière permet une meilleure gestion de ses émotions, du stress, lâcher prise, avoir confiance en soi.
La sophrologie vous guidera dans les différentes étapes de votre vie que vous aborderez plus sereinement.
Attention la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical mais peut l’accompagner.
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« Prends soin de ton coeur
et ton coeur prendra soin de ta vie »
Alfonso Caycedo
Qui suis-je?
Je suis sophrologue diplômée IPHM ((International Practitioners of Holistic Medicine).Â
J'exerce le métier de préparatrice en pharmacie depuis 2008, j'ai toujours été attirée par les médecines naturelles. J'ai donc passé mon DU de phyto-aromathérapie (mention très bien) en 2019 à l'université de Paris Descartes, ce qui m'a permis de proposer à mes clients des solutions thérapeutiques naturelles. La rencontre avec la sophrologie est une étape fondamentale dans mon parcours de vie.Passionnée par mon métier, je souhaite accompagner au mieux, par la sophrologie, les personnes qui souhaitent atteindre un mieux être.
La sophrologie a des champs d'actions multiples et peut aider chaque personne à résoudre de nombreux troubles.
Service
Gestion du stress, anxiété, estime de soi
Gestion des émotions,
Troubles du sommeil,
Gestion de la douleur,
Préparation à un événement, accouchement,
Gestion des phobies
Service
La sophrologie est une aide précieuse pour retrouver un équilibre émotionnel, très efficace pour la gestion des émotions et un excellent complément de prise en charge médicale pour les pathologies chroniques. Avec une pratique quotidienne, la sophrologie vous aidera à renforcer vos ressources naturelles, d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La séance
Les séances durent environ 40 à 45 minutes sauf la première séance qui peut être un peu plus longue pour que nous puissions faire le point sur votre accompagnement. A l'issue de cette séance, nous conviendrons d'un suivi.Chaque séance débute par un échange attentif et bienveillant. Ensuite place à la pratique: respiration, décontraction musculaire, visualisation...Après la pratique, nous échangeons de nouveau afin d'exprimer vos ressentis, vos impressions et éventuels difficultés, ainsi, je pourrais vous conseiller au mieux les exercices que vous ferez chez vous en tout autonomie.Si vous le souhaitez nous pouvons utiliser les huiles essentielles en olfaction pour augmenter la détente.J'officie à Andrésy (78), mais avec cette période de covid, je vous propose également des rendez-vous en visio.
Qu'attendre de votre visite ?
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
Je suis à votre écoute et j'adapte les séances selon vos besoins. La sophrologie est destinée à cibler les problématiques je vous fournis des outils efficaces pour pouvoir gérer vos émotions.
